高中三年级是孩子学习的要紧阶段，也是学习重压最大的阶段，不少孩子废寝忘食的学习，加重了身体的疲惫程度，会感觉学习非常累，从而产生不想上学情绪，面对这样的情况，父母要准时引导孩子，打造正确的作息习惯，帮助孩子舒缓身心，纾解重压。
高中三年级孩子感觉累如何调理
规律睡眠：在平常应该注意培养好的睡眠习惯，天天需要维持8个小时左右的睡眠时间，尽可能防止熬夜，有益于保持正常的身体代谢，从而可以帮助缓解疲劳舒缓身心：还要适合加大身体训练，可以选择慢跑、瑜伽等运动，帮助放松身心，对于缓解疲劳也有肯定有哪些用途。平时休息时，也可以听一听舒缓的音乐，从而改变缓解大脑的疲劳状况。
拟定计划：父母可以帮助孩子拟定适当的学习计划。效率的提高可以降低孩子的学习重压。一方面，父母可以帮助孩子剖析什么科目是他的强项或弱项，优先安排，以免后临时抱佛脚非必须的紧张。
鼓励孩子参与体育活动：运动可以促进身体健康，释放重压，同时也能够帮助提升自我效能感和降低焦虑。父母可以和孩子一块选择一项喜欢的运动，按期进行，这不只能增强体质，还能增进父母与孩子的。
寻求专业帮助：假如父母发现孩子的重压过大，可以寻求专业的心理健康咨询。父母可以通过专家们专业服务来帮助孩子解决学习和心理疾病，促进孩子的进步。
高中三年级孩子重压大不想上学，非要退学，如何解决
爸爸妈妈引导孩子放松。爸爸妈妈应该引导孩子放松，同意这类问题，对自己有一个客观现实的评价，这可以帮助他们的孩子感到没有办法，找到期望和动力，然后重建他们的信心。对学习的厌倦感会减轻。
教孩子自我定位和评价。父母应引导孩子给自己一个适合的定位和评价，让他们了解我们的学业成绩能达到什么程度，是不是有改进和进步的空间。盲目追求不切实质的目的只能叫你感到学习无望。
引导孩子树立正确的考试观。爸爸妈妈应该让孩子了解，学业成绩只反映一个人的学习力。每一个人都有我们的价值。他们不可以通过学业成绩和高考考试来判断一个人的能力。除此之外，高考考试并非唯一的出路。要学会常识和技能，他们不必向大学学习。
鼓励进步，培养自信心。在孩子上高中三年级的过程中，他们或许会遇见各种困难和挫折，这个时候父母的支持和鼓励变得非常重要。要鼓励孩子从进步中获得快乐，不要过于苛求完美，让他们了解我们的努力不会被随便否定。
调整心态，树立正确的价值观。上高中三年级的孩子面临的巨大学业重压总是致使他们产生消极的情绪和态度。作为父母，大家第一要做的是帮助孩子调整心态，树立正确的价值观。要让孩子了解，学习是为了我们的将来，而不止是为了应付升学考试。
父母要关注孩子的身体健康。应该注意孩子的饮食健康和作息时间，保证孩子有充足的休息和睡眠时间此。外，还可以鼓励孩子进行适合的运动和训练，如散步、瑜伽等，帮助孩子缓解身体重压。
孩子不想上学不上掌握带来什么样的影响
1.孩子不上学后，简单沉迷网游。
每到假日，就有很多父母发愁：
放假后孩子放飞自我，每天晚睡晚起，一睁开眼便是手机，吃饭上卫生间都不离手，到底该如何解决？假日尚且这样，孩子不上学后，更简单沉迷手机网游。没父母的啰嗦，没学习的烦扰，孩子更简单深陷于虚拟国际之中，不愿回到现实。
2.致使与校园、社会脱节。
尽管望子成龙、望女成凤的父母很多，但更多的父母并不会强求孩子获得多大的成绩、考上多么名牌的大学。
他们有着最质朴、最单纯的愿望：期望孩子可以学到常识，然后自力更生，走向社会。一旦孩子休学回家，就断了学习的这根线，断了培育各种才能的那条路。在家什么事都不干，待久了便会逐步与校园、社会脱节。
3.孩子简单误入歧途。
孩子休学后，总是就会变成校园不再管、社会无人管，父母没办法管的“三不管”情况。青少年阶段的孩子缺少对事物好坏的分辩才能，也缺少关于违法行为、法律的认知。极易遭到社会不好的小团体的撮合，成为每人避而远之的“社会混混”。假如家里经济情况欠好，孩子还或许会为了“搞钱”而遭到不法分子的唆使步入歧途。
