有时腰疼是个小问题，然而对于坐月子的产妇来讲是一件非常重要的事情。坐月子腰疼是很多新母亲会遇见的症状，腰疼并非非常紧急的疾病，但疼痛起来影响到平时的生活。那样月子腰疼如何治？下面记者为你介绍。
月子腰疼如何治？
1、月子腰疼如何治之平时保健
产后腰痛是容易见到的现象，那样，产妇坐月子腰疼如何解决呢?可以从做好以下事情着手。
喂奶时采取正确姿势，可坐在低凳上，假如坐的地方较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高孩子。
产后防止常弯腰或久站久蹲，常常用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品，都要使妈咪不需要弯腰即可伸手拿到。
在产妇常常要活动的地方放一把椅子，如此就能便捷产妇累的时候就能随时休息。
日常注意防护腰部，产后维持充分睡眠，常常更换卧床姿势，防止提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路；常常活动腰部，使腰肌得以舒展。假如感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改变腰部不适感；平常注意腰部保暖。
2、月子腰疼如何治之饮食办法
2.1、生米仁60-100克、鸡血藤30克，先煎药取汁，再烧米仁至酥加糖食用。
2.2、母鸡1只、桑枝30克，共煮，吃鸡喝汤。
2.3、芝麻50克、胡桃肉50克、猪肚1只，共煮食。猪腰子2只、杜仲10克，共煮，食腰喝汤。用于产后腰痛。
3、月子腰疼如何治以外治办法
3.1、桑枝30克、独活15克、桂枝10克、生姜3片、当归尾10克、赤芍15克、川芎10克。煎汁浸多层外敷于痛处，保湿半小时，每天2次。
3.2、生川草乌各15克、樟脑10克、桂枝10克，浸入白酒，1周后可用。敷于疼痛处15-30分钟。每天1次。
3.3、香桂活血膏或麝香虎骨膏贴于疼痛处。
3.4、皂角60克、头发15克，水煎熏洗脚痛处，每天多次。用于产后足底、足跟痛者。
女性产后为何会腰疼？
1、旧患：产前已有骨骼，肾脏，妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后或许会加重。
2、缺少运动：产后一直躺或坐在床上，易致使盆腔淤血，而体重增加则会加重腰肌负荷。
3、过早地穿高跟鞋：使身体重心前移，除去引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感。
4、肾气不足：分娩时竭力势必要损伤肾气，再加上失血过多，就会致使肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛。
5、肌肉松弛：因为孕期脊柱，骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松，拉长，弹性降低，也会引起腰痛。
6、生理性缺钙：假如孕期缺钙未能得到准时纠正，分娩后的母亲就会消耗掉很多钙质，这个时候假如母亲再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。
7、休息不当：产后还要常常弯腰照料小宝贝，如洗澡，穿衣，换尿布等劳累过度，腰部肌肉不堪重负，比较容易导致腰肌劳损而疼痛。
坐月子的保健办法：
1、保证吃好、休息好：因为分娩会给产妇的身心导致极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要随便去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促进身体飞速恢复及保证乳量充足。
2、尽快下床活动：通常情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动，这不只有益于产后体力恢复、增加食欲，也能够帮助子宫缩短，促进恶露的排出及子宫复原。但应注意不要受凉并防止冷风直吹。也可以在医护职员指导下，天天做一些简单的训练或产后体操，有益于恢复，并维持好的体形。产生1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如抹抹桌子、扫扫地等，但持续时间不适合过长。主要为了活动身体，不应产生疲劳感，更不可干较重的体力活，不然易诱发子宫出血及子宫脱垂。
腰疼是小事，但坐月子腰疼就应该注意，以免给身体落下病根。依据记者上面的文章进行一些补养，还有一些应该注意的方面，饮食加平时保健叫你好得更快。生一次孩子比进行一次大手术还亏虚，必须要好好补养。
